Et si retrouver ton énergie et ta vitalité
n'était qu'à quelques étapes simples de toi?
Un e-book doux et concret pour t'aider à reprendre ton souffle, retrouver ton équilibre et renouer avec toi-même.
Après une période d'épuisement ou de perte de sens , tu mérites un nouveau souffle.
Ce guide t'accompagne pas à pas pendant 14 jours pour t'aider à te reconnecter à toi, en douceur.
Est-ce que tu te reconnais ici?
Tu te sens épuisée, sans énergie...
Tu as l'impression de ne plus savoir par où commencer...
Tu as l'impression de ne plus avoir de vie sociale, ni de passion, et cela te pèse chaque jour un peu plus.
Tu es fatiguée de te sentir incomprise, perdue dans tes émotions, sans aucune direction.
Tu aimerais prendre soin de toi, mais tu ne sais pas comment intégrer cela dans ton quotidien déjà chargé.
Et si, dans 6 mois, tu étais toujours au même endroit....?
Combien d'occasions de bonheur vas-tu encore laisser passer ?
Et si tu avais enfin un guide simple et bienveillant pour transformer ton quotidien ?
Imagine- toi plus légère, confiante et apaisée, dans quelques semaines seulement...
Mon histoire
Après mon burn -out, je me suis sentie complètement perdue.
Je ne savais plus quoi faire, par où commencer, ni comment reprendre le contrôle de ma vie.
J'avais l'impression d'avoir tout donné... et de ne plus avoir d'énergie, ni pour les autres, ni pour moi.
A ce moment là, je me suis fait accompagner pour comprendre pourquoi j'en étais arrivée là et comment m'en sortir sans me trahir à nouveau.
Cet accompagnement m'a permis de mettre des mots, de retrouver du sens, et d'expérimenter des outils simples mais puissants.
Ce que je partage dans cet e-book, ce sont les bases de ce cheminement, les premières étapes qui m'ont aidée à retrouver un peu de sérénité, de confiance et d'énergie.
J'ai voulu créer un compagnon bienveillant pour toutes celles qui, comme moi, se sont senties démunies, seules, sans repères.
Mon intention : t'offrir un guide concret et rassurant, pour t'aider à poser les premières pierres d'un nouveau départ, à ton rythme.
Cet e-book n'est pas qu'un simple guide, c'est une méthode douce et concrète, pensée pour t'aider à retrouver de l'énergie à ton rythme.
Pendant 14 jours, tu seras accompagnée pas à pas grâce à des conseils pratiques, des kifs, des mantras inspirants et des exercices simples à intégrer dans ton quotidien.
J'ai rassemblé dans Nouveau Souffle ce qui m'a réellement aidée à retrouver de l'énergie et de la clarté.
Ce n'est pas un programme rigide, mais un cheminement bienveillant pour te reconnecter à toi jour après jour.
Ce que tu vas découvrir dans l'e-book Nouveau souffle
Un guide simple et inspirant pour t'aider à retrouver ton énergie, apaiser ton mental et réapprendre à respirer à ton rythme, sur 14 jours.
Chaque jour, une étape douce
pour te reconnecter à toi-même.
Des mantras inspirants pour apaiser ton mental et retrouver confiance.
Des exercices simples à intégrer
dans ton quotidien pour alléger ta charge mentale.
Un cheminement bienveillant
pour renouer avec ton énergie.
Ce que tu obtiens :
Des conseils pratiques et faciles à appliquer
-pour instaurer des rituels bien-être simples.
Des mantras inspirants et motivants
-pour nourrir ton énergie chaque matin.
Un plan d'action sur 14 jours
-pour avancer pas à pas, sans pression.
Ce que disent celles qui ont lu "Nouveau souffle"
Témoignage 1 : A travers son e-book Audrey nous emmène tout en douceur et légèreté vers la reconnexion et l'Amour de soi. C'est un excellent complément à la médecine traditionnelle.
de : C
Témoignage 2 : Merci Audrey pour ton e-book. Qui mieux qu'une personne ayant traversée un burn -out peut comprendre et accompagner celles et ceux qui y sont plongés ou qui en ressentent les prémices ? Tes conseils et tes défis quotidiens sont simples, accessibles et non contraignants. Toutes ces petites astuces apportent un vrai soutien et permettent de relever la tête, pas à pas en complément d'un suivi médical.
de : K
"Ces retours viennent de personnes proches qui ont testé le guide et ont aimé son approche douce et pratique."
🎉Offre spéciale de lancement🎉
L'e-book Nouveau souffle est disponible à 7 € au lieu de 13 € jusqu'au 16 novembre!
Profite de cette offre pour te donner les clés d'un nouveau souffle, retrouver ton énergie et avancer pas à pas vers plus de sérénité.
Je suis Audrey, j'ai 50 ans, maman d'un ado de 16 ans.
Avant de trouver ma voie, j'ai exploré plusieurs univers : j'ai travaillé 17 ans comme préparatrice en pharmacie, puis 5 ans comme pâtissière chez un traiteur. Deux métiers très différents, mais toujours animés par les mêmes valeurs : le partage, l'écoute et la création.
Après un burn-out , ma vie a pris un tournant. Cette épreuve m'a obligée à ralentir, à comprendre ce qui m'avait menée là, et à apprendre à prendre soin de moi, vraiment. Petit à petit, j'ai retrouvé de la douceur , de la clarté et surtout le goût de créer autrement.
C'est là que j'ai découvert le digital. Un univers qui m'a permis de réunir tout ce que j'aime : créer, communiquer, partager, inspirer, écouter. Aujourd'hui, je guide et je conseille des femmes qui, comme moi, ont beaucoup donné, parfois jusqu'à l'épuisement, et qui souhaitent se reconnecter à leur énergie et à elles-mêmes
Avec Nouveau souffle, j'ai voulu poser les bases de ce cheminement : t'aider à retrouver un peu de légèreté, à comprendre que tout est possible, à ton rythme. Ce n'est pas une révolution, c'est une reconnexion en douceur pour retrouver confiance.
Parce que se choisir, un petit pas à la fois, c'est déjà commencer à revivre.
